第一次遇见"ta"——福清西山学校幼儿园蒙芽一班
时间：2015-06-26 23:09:21           来源：福建西山学校 幼儿园 蒙芽二班       点击阅读数：

       踢毽子这种集锻炼、娱乐于一身的运动，踢毽子的活动不受场地、天气的限制，可独玩，也可两三人结伴玩，更可由一群小朋友“走毽”、“打比赛”。一场毽子踢下来，每个孩子都眼神活络、神情兴奋、手足俱暖。而锻炼成“高手”之后，孩子的动作更是精准活泛，欲急可急，欲缓可缓，断而复连，瞻前顾后，盼左觅右，千变万化，真是毽飞人舞，神采飞扬。

　　踢毽运动给孩子带来的益处还有很多很多——

　　●促进孩子全身功能的协调，并带动腰胯等最不易得到锻炼的部位。踢毽子是一项全身性运动，需要眼、脑、神经系统和四肢的高度配合，主要做盘、磕、拐、蹦、落等技术动作，讲究眼到腿到，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作，使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼。与其他运动最大的区别是，踢毽子的动作可以让人体关节得到横向摆动，从而带动经常处于“睡眠状态”的韧带和肌肉群，大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。

　　●有助于增强孩子的心肺功能。踢毽子时腰胯及下肢的肌肉群的收缩运动使心跳加快、呼吸加深，扩大肺活量，增强孩子相对较弱的心肌力量，使心脏跳动有力，血液循环和新陈代谢也得到加强。

　　●健脑。踢毽子用双脚来完成动作，需要加速大脑与双脚间信息的往返传递，长期坚持踢毽子，大脑掌控“远端肢体”的细胞就会被激活；同时，踢毽子时呼吸加深，吸入的大量氧气，也有健脑的功效。

　　●使胃肠蠕动加快，对厌食孩子的胃口大开很有推动作用。

　　●踢毽子的大幅度摆腿动作，主要是靠骨盆支撑和腰部拧转来完成，而较长时间的弹跳踢腿动作的锻炼，有效增强了腰肌和盆带肌的支撑力量和动作能力，对孩子的骨盆发育起到有效的促进作用。这一点对女孩子而言尤其重要。

　　●使孩子身心舒畅，解除压抑和焦虑。
     没想到一个小小的毽子就让宝贝们玩得如此开心，还有这么多的益处呢！






 

                          （图文/陈宇婷  编辑/陈宇婷）

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