假期千万别让宝贝染上的坏习惯——福清西山学校幼儿园
时间：2021-07-28 23:47:14           来源：福建西山学校 幼儿园 蒙芽二班       点击阅读数：

愉快的假期生活开始了，孩子们离开了规律的校园生活和老师的管束，极易养成各种坏习惯，而很多坏习惯一旦养成，就很难改变。所以，一定要防患于未然，比如以下习惯，露出苗头，家长就要开始提高警惕了。

 

饮食不规律，狂吃零食

假期间，家里肯定是各种零食存货充足，家长们也容易放纵孩子。孩子吃起来毫不节制。到了正餐的时候，也没有胃口。吃零食，对孩子的身体有很大的危害。尤其是现在的很多零食，要么是膨化食品，要么是油炸食品，里面有很多的添加剂，对孩子身体发育很不利。长期食用，不仅加重肠胃负担，还会影响大脑和智力发育。研究表明：儿童过量食用零食，热能容易转化为脂肪，堆积在大脑组织中，导致神经网络发育不良， 导致智力水平下降。

建议：尽量买一些健康的零食，如干鲜水果等。零食不是不能吃，但一定要加以节制，饮食也不能老是大鱼大肉，要荤素搭配。最好能事先和孩子达成"零食小计划”，如一天吃多少，别人给的零食如何处置等。

作息不规律

放假，孩子们马上就开启了“赖床模式”，甚至到了吃早饭的时间，都喊不起来。孩子偶尔睡个懒觉，可以理解。但一旦养成这样的习惯，开了学也很难改变。因为生物钟一旦被打乱，就需要很长的时间适应。这样不仅不利于适应新学期的学习，对身体也不好。

建议：不要指望孩子能有自觉性，去合理管理自己的时间。这就需要父母做好监督工作。和孩子一起制定一个合理的作息时间表，如几点睡觉，几点起床等。可以配合给孩子一些小小的奖励，提高孩子的积极性。好的习惯，一旦养成规律，开学父母的工作也能更轻松些。

 

电脑手机不离手

孩子看电脑玩手机，一直以来都是父母最为头疼的问题。假期，如果不稍加管制，这种情况只会愈演愈烈，一发不可收。孩子沉迷游戏，会伤害眼睛，很多孩子早早就带上近视镜，多半是电脑和手机惹的祸。除此之外，孩子一旦沉迷在游戏中，性格也容易变得偏执，即使开了学，心也很难收回来。所以，父母一定要重视，严防孩子患上“假期游戏综合症”！

建议：完全杜绝孩子玩游戏，也不现实，只能在时间上加以限制。经常看到一些家长训斥：别玩了，怎么还在玩游戏！甚至粗暴的夺过孩子手里的鼠标等。这些措施治标不治本。最好是提前跟孩子商议，让他自己给自己立规矩，这样也更容易遵守。还有重要的一点是，父母要和孩子保持“连接”，你不抽时间陪孩子，他只好找手机和电脑陪。陪孩子读读书，聊聊天，或者招待他的小朋友们来家里玩，都是很好的方式哦。
 

 

 

呆家里不出门

假期，除了看电视打游戏，宅在家里不出门。家长觉得，不出门就不出门吧，外面也比较危险，呆在家里放心。长期宅在家里，孩子百无聊赖，除了吃零食就玩游戏，容易懒惰。
建议：去超市采购的时候，可以带上孩子，让孩子参与进来，帮你拎拎东西。饭后多出去走走散步。周末的时候，多带孩子出去玩，约上三五个小朋友。孩子有孩子的小圈子，家长不要太过束缚，玩的时候就尽兴的玩。适当的出门锻炼，也能达到锻炼身体的目的。

（图文/ 贾海珍 编辑/贾海珍）

 

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